Hepimiz çok severiz tatile gitmeyi. Hele ki bu gideceğimiz yer Alaçatı otelleri, Alaçatı sokakları ve birbirinden güzel taş evlerini içinde barındıran bir yerse. Tatile gelmek kadar yeme ve içme konusunda keşifler yapmakta çok önemlidir. Bu keşifler için doğru yerdesiniz. Birbirinden farklı lezzette yemekler, dünya mutfağından tatlar hepsi burada. Peki bu güzel yemeklerden ve muhteşem denizle taçlandırdığımız tatil dönüşü sonrasında işe, normal hayatımıza nasıl uyum sağlayacağız? Nasıl iş hayatına kolayca dönüş yapabilirsiniz beraber buna bakacağız.
Yeni alışkanlıklar edinerek iş gücünüzü artırabilir ve iş hayatınıza daha kolay adapte olabilirsiniz.
Tatil dönüşü motivasyonunuzu artırmanız ve işe daha verimli başlamanız mümkün. Farklı alışkanlık kazanarak, seneye tekrar aynı güzellikte tatile gideceğinizi düşünmekle başlayabilirsiniz. Güne başlarken yazın doğan güneşinin yüksek enerjisinin aksine, sonbaharda da enerjinizde azalma ve mutsuz hissetmeniz mümkün dönüşte. Yine de günlük alışkanlıklarınızla alakalı birkaç şeyi değiştirirseniz, tatillerden sonra daha fazla enerjiye sahip olarak işe başlayabilirsiniz.
Sabahları Erken Uyanın
Erkenden kalkarsanız, günün yapılacaklar listesini düzenlemek ve üzerlerinde çalışmak içi yeterli zamanınız olur. Stresten arınarak güne başlamak verimli bir çalışma için oldukça önemlidir. Aslında uygulaması kolay bir sabah rutini yaparak güne neşeyle başlamak, stres hormonlarını kontrol altında tutmak ve yola böyle devam etmek oldukça basittir. Güne gözlerinizi açtığınızda şükredin, uyandığınızda ilk iş olarak perdeleri açın ve güneşe bakın, tefekkür edin, bir süreliğine tüm elektronik cihazları kapalı bırakın. Alaçatı otelleri rahatını ve konforunu bir şekilde evinize taşıyın ve yatakta en favori yemeklerinizle kendinizi şımartın. Farkı hemen hissedeceksiniz…
Verimlilik artırmak için erken saatte uyanmanın önemi
Tatil Dönüşü Evinizdeki Eski Düzeni Sağlayın
Özellikle sonbahardaki aylarda evden çalışmak, oldukça zorlayıcı olabiliyor. Çalışma ortamınızdaki bilgisayarınız, dosyanız yerine Alaçatı sokakları ve mekanlarını gezmek ya da televizyonun karşısında sıcak bir ortamda olmak istiyorsanız… Bu tür engellerden kaçınmak için evinizi düzenli tutmak, odaklanmanıza yardımcı olacak ve işteki verimliliğinizi artıracaktır. Gün sonunda bulaşıklar ve yığınla kirli çamaşır birikmişken kim tam bir dikkatle bilgisayar başında çalışabilir? Tabi ki hiç kimse bu şekilde çalışamaz. En iyisi düzenli olarak konsantrasyonumuzu işe verebiliriz.
Çalışma ortamınızı düzene sokun
Türk Kahvesi İçmeyi Unutmayın
Kahvenin pozitif bir etkisi vardır. Bu kanıtlanmamıştır ama bilinen bir gerçektir. Günde bir fincan içilen Türk kahvesi size çok iyi gelecektir. Gününüzün güzelleşmesini sağlamak için daha neşeli, daha verimli çalışmak için içmeyi unutmayın. İş arkadaşınızla beraber içerseniz daha da güzel olacaktır her şey. Ne demişler bir kahvenin 40 yıl hatırı vardır…
Lezzetli Türk kahvesinin faydaları saymakla bitmiyor…
Mola Verin
Kalabalık bir günde, molalar sadece beş dakika sürse bile zihni boşaltmaya ve işe yeniden yoğunlaşmaya yardımcı olur. ”Mola” kelimesi size sadece dört harflik bir kelime gibi gözükebilir ama bilhassa yoğun bir günde çok büyük bir lüks de diyebilirsiniz, yine de soluklanmak için zaman ayırdığınızdan emin olun. Göreceksiniz ki üretkenliğiniz artmaya ve molanın iyi bir şey olduğunu anlayacaksınız. Aralarda yürüyüşe çıkmak, hobinize zaman ayırmak, dostlarınızla kahve molasına veya evcil hayvanınızla geziye çıkmak harika bir yoldur.
Mola vermek ruhunuza ve bedeninize oldukça iyi gelecektir
Sağlıklı Beslenin
İşe başlamadan hemen önce, düzensiz ve zaman içinde daha da düzensiz hale gelen beslenme alışkanlıklarından tam tersine sağlıklı ve düzenli beslenme alışkanlıklarına geçiş yapmak, iş hayatına hem zihinsel hem de fiziksel olarak uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Meyve ve yeşil sebzeler tüketmeniz, çok fazla yağlı yememeniz ve sağlıklı şeyler tüketmelisiniz.
Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı gıdalar tüketin
Tatil Dönüşü E-postalarınızı Kontrol Edin
Siz tatil yaparken okunmamış e-postalarınız gelen kutunuzda birikir. İşe başladığınız daha ilk gün, yorulmamak ve gözünüzün korkmaması için gereksiz e-postaları silmeli, cevap verilmesi gereken e-postalarınızı cevaplayabilir, dolayısıyla e-posta yığınını azaltabilir ve zihninizi stresten uzak tutabilirsiniz.
Mail kutunuzu kontrol etmeyi ihmal etmeyin
Tatil Dönüşü Uykunuzu Düzene Sokun
Aynı mola vermede olduğu gibi, yeterince uyumanız da daha rahat bir çalışma ortamının oluşması için önemlidir. Zaman çizelgelerine uymak için uykunuzu kısaltmak cazip gelse de aslında bu göründüğü kadar önemli bir fırsat değildir. Doğru çalışması için, insan vücudunun doğru uyku ritmine gereksinimi vardır. Tatilden sonra sağlığınızı ve aktifliğinizi koruyabilmeniz için beslenmenize ve yeterli uyku süresine özen gösterin. Uyuyamıyorsanız eğer sizi rahatlatan sesler dinlemeye özen gösterin.
Düzenli uyku sağlıklı yaşama açılan kapının anahtarıdır
Bol Bol Su İçmeyi Unutmayın
Vücudunuza gün boyu yeterince su vermezseniz, kendinizi yorgun ve bitmiş hissedebilirsiniz. En az günde 9 bardak içilen su, vücut ısınızın dengeye gelmesine ve ihtiyacınız olan enerjiyi yeniden kazanmanıza yardımcı olur. Masanızda uyanık kalmak için soğuk ve kasvetli günlerde yanınızda her zaman dolu bir şişe su bulundurmalısınız. Suyunuzun içerisine yeşil elma ve limon koyarsanız açılırsınız. Bu limonlar Alaçatı’dan toplanmış olursa daha da iyi olur.
