Soğuk kış günlerinin de gelmesiyle birlikte, hastalıklar ve yayılma riski artıyor, bağışıklık sistemimiz çeşitli tehditlere karşı mücadele ediyor. Ancak, doğanın bize sunduğu mucizelerle, evimizde bulunan doğal malzemelerle güçlü ve sağlıklı kalabiliriz. Bu yazıda, bitkiler, baharatlar ve besinlerle hazırlanan doğal tariflerle hastalıklar ile baş etmenin sırlarını keşfedeceğiz. Kış aylarında güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için evde kolayca hazırlayabileceğiniz doğal tarifleri öğrenmeye hazır mısınız? Bitkilerin, baharatların ve besinlerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini keşfetmek, doğal iksirlerle vücudumuzu güçlendirmenin ve hastalıklara karşı direncimizi artırmanın yollarını öğrenebilmek için, Alaçatı’nın en popüler sayfası Alaçatı otelleri olarak sizler için hazırladığımız bu yazıyı dikkatle okumanızı öneririz. Sağlığınıza her şeyden çok önem veriyor, ipuçları sayfamızda sağlık alt başlığında hazırladığımız boğaz ağrısı nasıl geçer? doğal öksürük şurubu nasıl yapılır? baş ağrısı geçirmek için doğal yöntemler gibi yazılarımızda sizler için faydalı bilgiler sunuyoruz. Evde hazırlanan bu doğal tarifler ile hastalıklar için etkili bir savunma hattı oluşturabilirsiniz. Bu yazıda paylaşılan tarifler, sadece sağlıklı beslenmeye katkı sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda evinizde doğal bir şifa kaynağı oluşturacak. Sağlıklı bir kış mevsimi geçirmek ve doğal iyileşme potansiyelimizi keşfetmek için bu yazıyı yakından inceleyin. Şimdi, evimizdeki doğanın şifalı gücünü keşfetme zamanı geldi!
Nane Limon
Hastalıklar ve onlardan korunma, aynı zamanda hasta olanları iyileştirme konusunda en bilinen yöntemlerden biri nane- limondur. Eğer mevcut nane- limon tarifinize çeşitlilik katmak isterseniz, Barış Manço’nun bir şarkısında uzun uzun anlattığı tarifi deneyebilirsiniz. Tarifin malzemeleri şifa dolu lezzetlerden oluşuyor: nane, limon kabuğu, hatmi çiçeği, çörek otu, tarçın ve zencefil. Nasıl hazırlandığını en eğlenceli şekilde öğrenmek isteyenler, Barış Manço’nun şifalı şarkısında buluşabilirler.
Tavuk Suyu Çorbası
Küçükken hasta olduğumuzda annelerimizin “Ben şimdi sana bir tavuk suyuna çorba yaparım, hiçbir şeyciğin kalmaz” sözleriyle içimizde oluşan huzur ve umudu hatırlarız. Hastalık dönemlerinde, ana yemek yerine tükettiğimiz bu harika çorbanın kokusu hepimize huzur verir. Bu kış da evinizden eksik etmeyin ve üzerine bolca limon sıkın.
Tuzlu Su
Evlerimizde bulunan iki basit malzeme ile hazırlanan tuzlu su karışımı, hastalıklar ile mücadelede büyük bir yardımcıdır. Yarım bardak ılık suya bir çay kaşığını geçmeyecek miktarda tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Tuz tamamen eriyip suya karıştığında, bu karışımı gargara olarak kullanabilir ya da burun tıkanıklığınızı gidermek için nazikçe burnunuza çekebilirsiniz. Ancak burnunuza çekerken dikkatli olmalı ve çok derine çekmemelisiniz.
Tahin Pekmez
Üzümden hurmaya kadar birçok yiyecekten elde edilen pekmez, özellikle kış aylarında favori besinlerden biridir. Hasta olma ihtimalini en aza indiren pekmez çeşidi ise keçiboynuzu pekmezidir. Keçiboynuzu pekmezi, kendi başına tüketilmesi zor bir tat olduğu için genellikle tahin ile karıştırılır. Sabah kahvaltılarında birlikte tüketildiğinde muhteşem bir lezzet oluştururlar. Ayrıca, tahin pekmezin tadını güzelleştirmekle kalmaz, sağlık açısından da faydalıdır. Pekmez, genellikle yoğurt ve limon ile birleştirilir ve bu karışım, hastalıklarla mücadelede büyük bir yardımcı olur.
Bal ve Zencefil
Bal ve zencefil karışımı, sağlıkla ilgili sorunlarımızla savaşmamızda en önemli yardımcılarımızdan biridir. Özellikle, hafif bir rahatsızlık hissettiğimizde bu karışıma başvururuz. Zencefil, hemen hemen her evde bulunan bir malzemedir. Kış aylarında bal ile birleştiğinde, mutfakların başköşesine oturur. Bu karışımın şifasını deneyimleyen ve hastalıktan son anda kurtulanlar olduğu kadar, hastayken aniden sağlığına kavuşanlar da vardır. Bu sağlık elçisi bal, bazen de tarçın veya karabiber ile birleşir. Hepsi son derece faydalı ve doğaldır.
Kuru İncir ve Süt Karışımı
Soğuk havalarla birlikte öksürük problemi herkesin başına gelebilir. Ancak doğal formüllerle bu sorunu çözmek mümkün. En lezzetli formül ise kuru incir ve süt ile hazırlanan karışımdır. Bir bardak sütün içine 2-3 tane kuru incir ekleyin. Sonrasında sütü kaynatın ve kaynamaya başlar başlamaz içine kuru incirleri atın. Ocağın altını kısıp 5 dakikadan fazla olmamak üzere bekleyin ve ateşten alın. İşte, bu kadar kolay. Ardından kuru incir ile karışan sütü keyifle içebilir, kuru incirleri de tatlı olarak yiyebilirsiniz. Birkaç kullanım sonrasında boğazınızın yumuşadığını ve öksürüğünüzün geçtiğini fark edeceksiniz. İsterseniz içine ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişler ve tarçın, zencefil gibi baharatlar ekleyerek bu şifa dolu karışımı tam bir ziyafete dönüştürebilirsiniz.
Limonlu Su
Sabah uyanır uyanmaz veya gün içinde hafif bir açlık hissettiğinizde, bir bardak ılık suya bal ve limon ekleyebilirsiniz. Bu basit karışım sayesinde vücudunuzu mikroplardan koruyabilir, enerjinizi yükseltebilir ve kendinizi daha enerjik hissedebilirsiniz. Çünkü balın mucizesi ve limonun vitamin deposu olması eşsizdir.
Mısır Püskülü Çayı
Mısır püskülü çayı, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu çay için mısır püskülleri gereklidir, bu yüzden kışın evde bulundurmanız önerilir. Çayı yaparken dikkat etmeniz gereken nokta, püskülleri suya atıp kaynatmamaktır. Bunun yerine, kaynamış suya mısır püskülleri ekleyip 15 dakika demlemek yeterlidir. Küçükken mısır püskülü çayıyla tanışanların sayısı hiç de az değil.
Siyah Turp ve Bal
Evdeki hastalıklarla, özellikle öksürükle savaşmanın en yaygın yöntemlerinden biri bal ve siyah turptur. Bu yöntemde, siyah turpun ucunu ve kök kısmını hafifçe keser, içini bal ile doldururuz. Sonra, turpun içindeki balın süzülmesini bekleriz ve “şifa olsun” diye içeriz. Bir başka yöntem de siyah turpu ikiye ayırıp içine balı koyup turpun suyunun çıkmasını beklemektir. Sonra, turpun içindeki bu ballı karışımı kaşık kaşık tüketiriz. Tadı pek hoş olmasa da etkisi oldukça yüksektir ve denemeye değer.
Ayva Yaprağı Çayı
Kış aylarında öksürük sorunuyla başa çıkmak için evlerde genellikle ayva yaprağı çayı uygulanır. Eğer bu formülle daha önce karşılaşmadıysanız, hemen denemekte geç kalmayın deriz. Ayva yaprağı çayı nasıl hazırlanır? İlk olarak tüketilecek kadar su kaynatılır. Su kaynadıktan sonra içine ayva yaprağını ekleyin ve demlemeye bırakın. Yaprakları demlerken suyu kaynatmaya devam etmemelisiniz. 15 dakika kadar demlenen çay, biraz ılıdıktan sonra içine bal eklenir ve içilir. Halk arasında, düzenli kullanıldığında doğal bir öksürük şurubu görevi gördüğü söylenir.
Mesir Macunu
Mesir macunu, yüzlerce yıl öncesine dayanan tarihi ve içindeki 41 çeşit bitkinin şifasıyla birçok hastalığa iyi gelir. Bu hastalıklar arasında nezle, grip, soğuk algınlıkları da yer alır. Çünkü içinde hardal tohumu ve kakuleden, karabiber ve havlicana kadar birçok bitki bulunur. Bu bitkiler her biri başlı başına şifa kaynağıdır ve birleştiğinde hiçbir hastalık karşılarında direnemez. Mesir macununun diğer faydalarını da öğrenmek isterseniz, sizi hemen bu sayfaya yönlendirebiliriz.
Öksürük İçin Karışım
Bu karışımın düzenli kullanıldığında öksürüğü tamamen yok ettiği söyleniyor. Üstelik sadece muz, bal ve sudan oluşuyor. Unutmayın, eğer hastalığınız ciddi bir şekilde ilerliyor veya uzun süre devam ediyorsa, vakit kaybetmeden doktora başvurun ve doktorunuzun önermediği hiçbir karışımı kullanmayın.
Son olarak, tüm bu karışımların etkileri kişiden kişiye değişiklik göstereceğinden, özellikle daha önce denemediğiniz bir yöntemi uygularken dikkatli olmalısınız. Çeşitli alerjileri veya diyabet, yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkları olanlar, tüm bu karışımları kullanmadan önce mutlaka doktorlarına başvurmalıdır.
